CURSO MANEJO DE HERRAMIENTAS DE PREVENCION DEL ESTRES LABORAL

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Este curso de capacitación 100% online y asincrónico está diseñado para adaptarse a tus tiempos. Puedes realizarlo en el horario que más te acomode, sin necesidad de conexión en tiempo real, desde cualquier lugar que te encuentres y desde cualquier dispositivo.

DURACIÓN

120 horas cronológicas de estudio, distribuidas en contenidos teóricos, actividades prácticas y evaluaciones.

CONTENIDO

•  Módulo I: Conceptos Básicos De Estrés, Presión Y Auto Cuidado.
•  Respuestas ante la presión.
• Respuestas ante el estrés.
• Cómo nos presionamos nosotros mismos.
• eventos estresores personales, familiares y laborales.
• Identificación de competencias que debe desarrollar. Módulo II: Estrés-Trabajo-Vida Personal
• Fuentes del estrés laboral – personal.
• Reconocer ambientes y situaciones generadoras estrés.
• Reconocer las diferencias individuales a la hora de enfrentar situaciones generadoras de estrés.
• Efectos del estrés: desempeño y relación laboral – familiar.
• Elaboración de un plan para construir un sistema de apoyo social. Módulo III: Prevención Y Manejo De Estrés
• Aspectos conceptuales del burnout. Características generales del burnout. Burnout en el ámbito laboral y personal.
• Establecer las áreas de autocuidado orientadas a la prevención y manejo de estrés (alimentación, actividad física y manejo emocional laboral y familiar).
• Establecer estrategias individuales de afrontamiento de situaciones generadores de estrés.
• Desarrollar un plan de autocuidado personal.

• MODALIDAD

• Curso asincrónico y autogestionado.
• 2 meses para Realizar el curso.
• Acceso las 24 horas del día desde cualquier dispositivo con conexión a internet.

CERTIFICACIÓN
Al finalizar el curso y aprobar la evaluación final, recibirás un certificado automático con tu nombre y la cantidad de horas cursadas, emitido por Vertical Capacitación OTEC acreditado.

Para Matricularte, envía a nuestro WSP (+569 8365 7089) o al Mail contacto@verticalcapacitacion.cl ; la siguiente información:

1. RUT:
2. Nombre Completo:
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6. Curso:
7. Comprobante de pago del curso:

Envía la información y comprobante de pago. Habilitaremos la plataforma en un máximo de 2 horas y te enviaremos las credenciales de acceso a tu curso.